Comer Bien

Recetas, menús y consejos para comer bien.

carnemecha Ingredientes

  • Preferiblemente una pieza de cabeza de lomo ibérico.
  • Dos cebollas.
  • 4 Zanahorias
  • Unos 10-15 tomatitos cherrys
  • Sal
  • Aceite
  • Una buena sartén con tapadera
  • Y ganas de comer

Prólogo

Hay muchas recetas de carne mechá, hay gente que la hace en el horno, otros en la olla express, pero a mi me gusta la cocción lenta, y la cocina extremadamente rústica. Así que os presento una receta muy fácil de hacer, sin complicaciones.

Y por cierto, perdón por la foto, con el móvil, de noche… demasiado bien ha salido.

Preparación

Cogemos una sartén antiadherente y ponemos la carne, ahora echamos la cebolla, cortada a grandes trozos, 5 o 6 trozos, por cebolla, las zanahorias cortadas en rodajas de 1cm de espesor, y los tomatitos cherrys, cortados por la mitad o enteros, yo los prefiero cortados, y por cierto, no pelo las zanahorias….

Ponemos aceite para que cubra un poco todo, y le ponemos sal, lo tapamos y lo ponemos a fuego medio-1, es decir, si tenemos del 1 al 9 en nuestra cocina, lo ponemos en el 4.

Cuando las zanahorias estén totalmente cocidas (muy blandas), le damos la vuelta a la carne.

Dependiendo del tamaño y el grosor de la carne tardará mas o menos. Par una carne de 2 kilos, y de grosos similar a un vaso, tarda 2 horas y media.

Si queremos asegurarnos de que está hecha, podemos hacer un corte.

Presentación

La carne hay que dejarla reposar hasta que se enfríe, no se debe comer acabado de cocinar, además de que cuesta más trabajo cortarla.

Una vez que está fría, si podemos cortarla bien, aconsejo un cuchillo ancho, hay mucha gente que cree que con un cuchillo jamonero es más fácil, pero es un error.

Una vez que la cortamos en rodajas, podemos hacer dos cosas, o ponemos la verdura, o hacemos una salsa triturando la verdura. Normalmente hay que hecharle un poco de sal.

Ingredientes

  • 500 gramos de cebolla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de azucar
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 pizca de sal

Preparación

Ponemos la cebolla partida  en tiras pequeñas a freir con el aceite, cuando empiece a dorarse añadimos  una pizca de sal y el azucar , dejamos que continue  el sofrito y se va caramelizando la cebolla, por último agregamos el vinagre y dejamos hirviendo hasta que se pierda el líquido (reducción).

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El “tandoori” es un horno de barro que se usa en la India, de ahí recibe su nombre el “Tandoori Masala“, que significa mezcla de especia para horno Tandoori. Esta receta, cortesía de mi amigo Jonah Bailey es una adaptación rápida del típico pollo tandoori que requiere dos días de elaboración, sin contar el adobo que se hace un día antes podemos tenerlo todo listo en treinta minutos.

Ingredientes

  • 1 o 2 pechugas de pollo cortadas a tacos.
  • Dos limones (para el adobo)
  • Pasta “Tandoori Masala” (para el adobo), la puedes encontrar envasada en bote en los supermercados chinos, en algunos hipermercados o en Amazon
  • Especia “Garam Masala” (en un supermercado chino).
  • 2 o 3 cebollas.
  • Dos dientes de ajo.
  • Un trozo de jengibre fresco.
  • 1 lata de tomate doble concentrado.
  • Unos 200 gramos de almendra cruda molida.
  • 250 cl de nata para cocinar
  • 1 tomate fresco y bien grande, picado
  • 1 ramito de cilantro fresco, picado finito, si no hay no pasa nada, o le echas perejil.
  • 250 gr de arroz Basmati hervido “al dente”.

Preparación

Primero el adobo para los tacos de pechuga de pollo. Lo dejas en remojo al menos 8 horas antes, mejor 24, mezclas el zumo de dos limones con dos cucharas soperas de la pasta de curry “Tandoori” revuelves el pollo con él y lo metes en el frigorífico.

Para la pasta de cebolla cortas dos o tres cebollas en trozos grandes, un par de dientes de ajo, el trozo de jengibre (como un dedo gordo) cortado muy pequeño.

Lo doras todo en aceite con “Garam Masala” y “Tandoori Masala”, cuando la cebolla está blandita, quitas la mezcla de la sartén y la bates muy fino con una batidora.

En la misma sartén del refrito, doras el pollo pero conservas el adobo aparte. Devuelves la pasta de cebolla a la sartén, sin limpiarla del jugo del pollo. Le hechas el adobo restante del pollo, la lata de tomate concentrado y le pones otras dos cucharadas soperas de la pasta de bote “Tandoori”. Si está muy espeso, añade agua. Déjalo a fuego medio unos 5 minutos.

Después échale el pollo de nuevo y déjalo a fuego medio otros 15 minutos. Luego añades la almendra molida y lo dejas otros 5 minutos, puede que le haga falta agua en ese momento. Después la nata y lo dejas unos 2 o 3 minutos, apagas el fuego y echa gajos de tomate rojo crudo. Al servir le echas cilantro fresco encima, molido un poco para que salga el aroma y se sirve con arroz Basmati que habrás hervido “al dente”.

Ingredientes

  • solomillo
  • sal
  • pimienta
  • tomillo
  • avecren
  • wiski
  • coñac
  • nata
  • cebolla
  • ajo

Preparación

Se refrie la cebolla ,ajo. Se pasa el solomillo en filetes a la plancha con sal y pimienta .

Se une todo lo anterior junto con  avecrem , pimienta entera , tomillo , 1/2 vaso de coñac .

Cuando se consuma el caldo añadir nata y servir.

Ingredientes

  • 500 gr de filetes de pescado (perca, rosada, bacalao fresco o merluza)
  • 250 ml de nata
  • 250 gr de champiñones
  • 1 cebolla
  • Sal y pimienta

Preparación

Se refríe una cebolla cortada en rodajas finas hasta que esté tierna y se añaden los champiñones cortados en láminas con la sal. Cuando los champiñones estén hechos, unos cinco minutos o así, se añade el pescado, se deja un momento a fuego lento y se añade la nata y la pimienta.
Esta receta también puede hacerse sustituyendo el pescado por filetes de pechuga de pollo.