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	<title>Comer Bien &#187; patatas</title>
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	<description>Recetas, menús y consejos para comer bien.</description>
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		<title>Curry de judías verdes y patatas</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Sep 2008 12:48:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes

300 ml de aceite
1 cucharadita de semillas de comino blanco
1 cucharadita de semillas de mostaza mezcladas con kalonji
4 guindillas rojas secas
3 tomates frescos, en rodajas
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre fresco, finamente picado
1cucharadita de ajo chafado
1 cucharadita de guindilla en polvo
200 gramos de judías verdes
2 patatas medianas, peladas y cortadas en dados
300 ml de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://comerbien.aletia8.com/wp-content/uploads/2008/09/p1070630.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-65" title="Curry de judias verdes" src="http://comerbien.aletia8.com/wp-content/uploads/2008/09/p1070630-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a><strong>Ingredientes</strong></p>
<ul>
<li>300 ml de aceite</li>
<li>1 cucharadita de semillas de comino blanco</li>
<li>1 cucharadita de semillas de mostaza mezcladas con kalonji</li>
<li>4 guindillas rojas secas</li>
<li>3 tomates frescos, en rodajas</li>
<li>1 cucharadita de sal</li>
<li>1 cucharadita de jengibre fresco, finamente picado</li>
<li>1cucharadita de ajo chafado</li>
<li>1 cucharadita de guindilla en polvo</li>
<li>200 gramos de judías verdes</li>
<li>2 patatas medianas, peladas y cortadas en dados</li>
<li>300 ml de agua</li>
<li>hojas de cilantro fresco picadas</li>
<li>2 guindillas verdes picadas</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Caliente el aceite en una cazuela grande de base gruesa.</p>
<p>Añada la guindilla roja, las semillas de comino blanco, las de mostaza y el kalonji. Remueva bien.</p>
<p>Incorpore el tomate a la cazuela y rehogue la mezcla unos 3-5 minutos.</p>
<p>Mezcle la sal con el jengibre, el ajo y la guindilla en polvo, y con una cucharita pase la mezcla a la cazuela.</p>
<p>Mezcle bien todos los ingredientes. Incorpore las judías verdes troceadas y las patatas y rehóguelo unos 5 minutos.</p>
<p>Vierta el agua en la cazuela, baje la temperatura y cueza a fuego lento 10-15 minutos, removiendo ocasionalmente.</p>
<p>Adorne con la guindilla verde y el cilantro picado, y sírvalo caliente con arroz hervido.</p>
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